La marche en forêt
Dernière mise à jour : 11 oct.
Bénéfices de la Marche en forêt
La détente physique engendre immédiatement la détente psychique.
La marche est libératrice à tous les égards. Lorsqu’on marche, l’interaction du corps et de l’esprit est alors unique. Les recherches scientifiques ne s’y trompent pas. Dans ses travaux, l’Inserm démontre notamment les bienfaits de la marche dans la prévention des troubles psychiques couvrant un large spectre allant du stress quotidien à la dépression. La marche met en mouvement le corps, le lance dans une dynamique qui permet alors de se recentrer, de prendre du recul, d’éveiller ses sens, de se sentir soudain exister dans une réalité pleine et puissante. La nature est, en ce sens, un immense thérapeute. Surtout, les chants, les odeurs, les couleurs, les textures de la forêt comme dans le périple du Plessis- Bourré aux basses vallées Angevines (environ 28km de long) sont autant d’invitations à explorer une riche palette sensorielle.
Marcher en forêt est propice au bien-être physique et psychique.
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